Con este programa podréis imprimir los informes de las actividades realizadas en MOVILAND, ya sabéis que luego me lo tenéis que mandar por email, ánimo y recordad que hay que hacerlo todo de una vez para que el informe salga completo.SUERTE.
INSTRUCCIONES BÁSICAS:
Sólo tienes que instalarlo y luego cuando vayas
a imprimir elegir como impresora "PDFCREATOR"
y lo que quieras imprimir saldrá como documento
PDF, que tendrás que guardar donde tú elijas
y con el nombre que quieras.
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miércoles
martes
Teoría 4º de ESO
Antes de comenzar el cuestionario, necesitas un código que debes solicitar por email en
cristobalpcpi@hotmail.com.
Cuando tengas el código podrás realizar
el cuestionario en este enlace: ENLACE
cristobalpcpi@hotmail.com.
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miércoles
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domingo
Damos la bienvenida a este blog a todos los alumnos y alumnas de primaria, aquí podreis ver toda la información referente a Educación Fisica de este curso que acabamos de empezar.
Deciros que partir del día 19 de Octubre todos los lunes, miércoles y viernes realizaremos juegos y deportes en el recreo. Los alumnos de 1º y 2º jugarán los lunes, los de 3º y 4º los miércoles y los de 5º y 6º los viernes.Hay que tener un poco de paciencia, porque somos muchos y el patio no es muy grande, así que iremos jugando por orden de lista,ya os iré diciendo quienes jugáis cada semana. Los juegos y deportes irán cambiando cada trimestre. Además aprovecharemos este blog para publicar los resultados semanales.
Esperamos que nos visiteis muchos de vosotros!!
Deciros que partir del día 19 de Octubre todos los lunes, miércoles y viernes realizaremos juegos y deportes en el recreo. Los alumnos de 1º y 2º jugarán los lunes, los de 3º y 4º los miércoles y los de 5º y 6º los viernes.Hay que tener un poco de paciencia, porque somos muchos y el patio no es muy grande, así que iremos jugando por orden de lista,ya os iré diciendo quienes jugáis cada semana. Los juegos y deportes irán cambiando cada trimestre. Además aprovecharemos este blog para publicar los resultados semanales.
Esperamos que nos visiteis muchos de vosotros!!
jueves
Bienvenidos al curso 2009/2010
Comenzamos un nuevo curso y este año tendremos más visitantes ya que este blog también será usado para las clases de educación física de primaria. Además, toda la teoría estará aquí y será trabajada desde este blog así que ánimo participa, enviad vuestros deportistas, vídeos, comentarios...para que cuando entréis esto sea algo más vuestro, os esperamos bloggeando...
Ed. Física en la Alameda Vieja
La próxima semana tercero y cuarto de ESO irán a la Alameda Vieja para realizar allí la clase de educación física. Trabajaremos la resistencia con lo que os podéis imaginar que correremos un poquito, os explico lo que haremos allí y algunos consejos útiles.
3º de ESO realizará un interval training. Trabajará un calentamiento de 8 minutos de carrera continua, flexibilidad y series de 200 metros en concreto 3x200x2 con R1'-4', eso significa que harán 3 veces una distancia de 200 metros al 80% de velocidad, descansando 1 minuto entre serie y serie y esto se repetirá dos veces, descansando antes de empezar la segunda 4 minutos. Luego correremos entre 4 y 8 minutos de carrera continua, haremos un poco de flexibilidad y volveremos al colegio andando mientras nos comemos el bocata.
4º de ESO realizará un Fartlek. Comenzaremos con un calentamiento de entre 6 y 8 minutos, tiempo en llegar desde el centro a la Alameda Vieja. Realizaremos algunos ejercicios de flexibilidad y comenzaremos con el Fartlek que tendrá una duración de 10 minutos y alternará 3 tripos de ritmo en una distancia de 200 metros. 100 metros a ritmo 1 ( muy suave), 80 metros a ritmo 2 (al 70% de tu velocidad) y 20 metros a ritmo 3 (esprín).
Algunos consejos:
Desayunad fuerte ese día especialmente los de 3º de ESO que no comerán el bocadillo completo hasta después de la actividad. Llevaos una botella de agua con vuestro nombre ya que las mezclaremos todas en La Alameda y ropa para cambiaros ya que creo que sudaremos bastante.
Ah!, quien termine la sesión tendrá 4 puntos. ...
3º de ESO realizará un interval training. Trabajará un calentamiento de 8 minutos de carrera continua, flexibilidad y series de 200 metros en concreto 3x200x2 con R1'-4', eso significa que harán 3 veces una distancia de 200 metros al 80% de velocidad, descansando 1 minuto entre serie y serie y esto se repetirá dos veces, descansando antes de empezar la segunda 4 minutos. Luego correremos entre 4 y 8 minutos de carrera continua, haremos un poco de flexibilidad y volveremos al colegio andando mientras nos comemos el bocata.
4º de ESO realizará un Fartlek. Comenzaremos con un calentamiento de entre 6 y 8 minutos, tiempo en llegar desde el centro a la Alameda Vieja. Realizaremos algunos ejercicios de flexibilidad y comenzaremos con el Fartlek que tendrá una duración de 10 minutos y alternará 3 tripos de ritmo en una distancia de 200 metros. 100 metros a ritmo 1 ( muy suave), 80 metros a ritmo 2 (al 70% de tu velocidad) y 20 metros a ritmo 3 (esprín).
Algunos consejos:
Desayunad fuerte ese día especialmente los de 3º de ESO que no comerán el bocadillo completo hasta después de la actividad. Llevaos una botella de agua con vuestro nombre ya que las mezclaremos todas en La Alameda y ropa para cambiaros ya que creo que sudaremos bastante.
Ah!, quien termine la sesión tendrá 4 puntos. ...
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